Thiền có sức mạnh giúp bạn tập trung, cải thiện khả năng tập trung và thậm chí được sử dụng như một công cụ để vượt qua sự trì hoãn tất nhiên nếu được thực hành một cách nhất quán. Có thể khó tin rằng việc ngồi trên mặt đất, hít thở sâu và nhắm mắt trong vài phút mỗi ngày thực sự có thể có tác động biến đổi như vậy đối với não của bạn. Thiền là một phương pháp thực hành tuyệt vời để giảm căng thẳng và tăng cảm giác hạnh phúc, nhưng nó cũng giúp bạn có khả năng tập trung không nhất thiết phải là sự thật.