Fish oil is a healthy omega-3 fatty acid supplement. In fact, fish oil may help reduce inflammation, improve heart health, protect brain function, and promote proper growth and development. Taking fish oil supplements at certain times can help optimize its effectiveness and prevent certain side effects.

Axit béo omega-3 là axit vô cùng quan trọng, chúng có nhiều lợi ích cho cơ thể và não. Trên thực tế, rất ít chất dinh dưỡng đã được nghiên cứu kỹ lưỡng như axit béo omega-3. Dưới đây là 17 lợi ích sức khỏe của axit béo omega-3 được chứng minh bởi khoa học.