Tăng cường thể lực ngoài việc tập luyện còn rất nhiều yếu tố khác tác động lên như thời gian nghỉ, cường độ tập luyện,... Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 cách để tăng cường thể lực của bạn.

Tăng cường thể lực luôn là một trong những mục tiêu hàng đầu chúng ta muốn đạt được khi tập luyện. Tuy nhiên, tăng thể lực tại nhà khiến người tập gặp không ít khó khăn so với tại phòng tập. Vậy làm sao để tăng cường thể lực hiệu quả?