Yoga là một cách tuyệt vời để giữ dáng và cũng đốt cháy calo để giúp giảm cân. Yoga là phương pháp luyện tập mang lại sự thư giãn, giảm cảm giác căng thẳng và phục hồi sức khỏe. Một buổi tập yoga 60 phút sẽ đốt cháy khoảng từ 200 - 600 calo, tùy thuộc vào cân nặng và loại hình yoga bạn tập.