Rất nhiều người có thói quen ăn cơm chan canh vì cho rằng chan canh vào cơm sẽ khiến thức ăn “dễ xuôi, dễ nuốt” hơn. Tuy nhiên xét dưới góc độ khoa học, hành động này lại gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Cha mẹ không nên tạo thói quen cho trẻ ăn cơm chan canh để tránh gây bệnh dạ dày, tạo tiền đề cho vấn đề về sau.

Thiếu năng lượng trường diễn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe trí tuệ và năng suất lao động. Tuy nhiên, căn bệnh này có thể phòng ngừa, cải thiện nếu như người bệnh thực hiện phương pháp điều trị đúng cách.

Một số thói quen ăn uống cần phải thay đổi như thức ăn nhanh, món tráng miệng giàu calo, đồ uống ngọt, và nhiều thứ khác thường được chúng ta tiêu thụ nhiều. Để thay đổi thói quen ăn dễ dàng hơn, hãy tìm hiểu về một số thực phẩm không tốt và cách thay thế chúng bằng các lựa chọn lành mạnh hơn. Sau đó thử một số thủ thuật kiểm soát phần ăn.