Biết ơn có nghĩa là dành một chút thời gian để nhận ra những điều tốt đẹp mà chúng ta và những người khác đang làm. Nuôi dưỡng lòng biết ơn và làm cho lòng biết ơn trở thành một thực hành hàng ngày có thể làm tăng hạnh phúc và thậm chí cải thiện sức khỏe của bạn.

Khuyến khích bản thân tận hưởng những điều nhỏ bé trong cuộc sống là liệu pháp tâm thần làm cho cuộc sống của bạn trở nên phong phú hơn, cải thiện sức khỏe tinh thần và hạn chế những bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là 8 cách để thực sự tận hưởng những điều nhỏ bé mỗi ngày.