Carbohydrate không phải nguyên do gây nên tích tụ mỡ bụng. Tuy nhiên, lượng carb chúng ta ăn từ bánh mì trắng hay gạo quá nhiều thì sẽ trở thành nguyên nhân dẫn đến béo bụng.

Vòng eo lớn, nhiều mỡ bụng khiến cho không ít chị em phụ nữ cảm thấy không tự tin về hình thể của mình. Có nhiều phương pháp khác nhau để giảm mỡ bụng như thu nhỏ vòng eo như tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng có thể làm như vậy được. Vì thế, giải pháp cắt mỡ bụng, hút mỡ bụng được nhiều người quan tâm. Vậy cắt hay hút mỡ bụng tốt hơn?

Bụng nhỏ đi trông sẽ đẹp hơn và cũng giúp tăng cường sức khỏe. Béo bụng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch chuyển hóa và các bệnh mãn tính khác. Kết hợp các bài tập đạp xe chiến lược với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập tạ, và bạn đã có một công thức cho một bụng phẳng hơn.

Hơn một nửa dân số dành trên 6 giờ mỗi ngày để ngồi. Nhiều người không biết rằng hoạt động tưởng như lành tính này có nguy cơ đe dọa tính mạng. Ngồi nhiều không chỉ khiến mông thâm và béo bụng, mà còn có thể gây ra những ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe cơ thể.

Mỡ bụng không chỉ gây ra các phiền toái về mặc quần áo mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Loại chất béo này được gọi là mỡ nội tạng, đây là yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim và nhiều bệnh lý khác. Vậy lý do gì khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bụng?

Hiện tại, BMI (chỉ số khối cơ thể) là cách phổ biến nhất để xác định xem một người có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng hay không, nhưng nó có thể không chính xác nhất. Hiện nay, đối với một số bệnh nghiêm trọng, vị trí trên cơ thể tích tụ nhiều chất béo có ý nghĩa hơn so với cân nặng tổng thể. Đặc biệt, chu vi vòng eo được coi là một phép đo quan trọng đánh giá nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe của cơ thể.

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh cho thấy, lượng mỡ nằm sâu trong khoang bụng (béo bụng) có thể có liên quan đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn cả trọng lượng của bạn. Nhưng bạn cũng không cần đến chế độ ăn đặc biệt nào để điều trị tình trạng này mà chỉ cần duy trì thói quen lành mạnh.

Xổ bụng sau sinh chỉ tình trạng các cơ “sáu múi" tách rời nhau, để lại một khoảng trống dọc khiến bụng chảy xệ. Tập phục hồi cơ bụng là cách làm săn chắc bụng sau sinh, rất hữu ích cho phụ nữ có cơ bụng bị yếu do kéo căng quá mức khi mang thai.

Mọi người thường nghĩ mỡ bụng hay chất béo trong cơ thể là nguyên nhân khiến bạn không có một thân hình đẹp và có hại mà chúng ta phải cố gắng tập luyện để loại bỏ. Nhưng đối với các nhà khoa học, chất béo có nhiều chức năng hơn chúng ta nghĩ, trong đó bao gồm mối liên hệ với sức khỏe não bộ.