Sức bền và sức chịu đựng là hai khái niệm khác nhau, nhưng rất nhiều người nhầm lẫn. Sức chịu đựng không phải là một phần của thể chất, mà nó còn là kết quả của tâm lý hay một sự kiện nào đó. Để cải thiện sức bền và sức chịu đựng bạn cần có một kế hoạch tập luyện đều đặn và cố gắng tăng dần cường độ khó của bài tập lên theo từng bước nhỏ để giảm thiểu nguy cơ chấn thương hoặc kiệt sức.

Khi mọi người nghĩ về sức chịu đựng, họ thường nghĩ đến sức bền. Mặc dù cả hai đều quan trọng và có liên quan về mặt thể chất và hoạt động, nhưng cả hai thuật ngữ đều thực hiện các nhiệm vụ khác nhau trong cơ thể. Vậy sức bền và sức chịu đựng khác gì nhau? Đọc thêm bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.