The article is expertly advised by Mr. Resident Doctor Nguyen Thi Hoa - Consultant Psychologist, Psychological Clinic, Vinmec Times City International General Hospital. When suffering from insomnia, patients often find themselves buying drugs to take with the aim of improving insomnia symptoms instead of going to a doctor and treating them as directed by a specialist.

Mất ngủ mãn tính hay còn gọi là mất ngủ kinh niên có thể gây ra các bệnh lý như lo âu, trầm cảm, tim mạch, cao huyết áp và có nguy cơ dẫn tới đột quỵ.

Trung bình mỗi người dành 1/3 thời gian trong cuộc đời để ngủ. Đây là lúc cơ thể tái tạo và phục hồi năng lượng. Chính vì vậy mất ngủ trong thời gian dài khiến cơ thể mệt mỏi, sức khỏe suy giảm và có thể là nguyên nhân của nhiều căn bệnh

Mất ngủ là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng mệt mỏi, suy giảm sức khỏe, đồng thời là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nghiêm trọng như trầm cảm, tim mạch, thay đổi hormone....Làm thế nào để điều trị chứng mất ngủ hiệu quả và tận gốc? Hãy cùng tham khảo ý kiến chuyên gia trong chuyên mục Hỏi - Đáp chuyên đề Mất ngủ dưới đây!

Mất ngủ là một triệu chứng phức tạp, bao gồm khó ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ trong một thời gian dài, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tinh thần người bệnh, đồng thời, mất ngủ còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm như trầm cảm, tăng cân, đau mãn tính...

Giấc ngủ rất quan trọng trong điều hòa nhịp sống của cơ thể. Khi ngủ, các bộ phận trong cơ thể hoạt động tích cực nhằm đào thải những độc tố gây hại ra khỏi cơ thể, đồng thời cung cấp năng lượng cho những ngày làm việc sắp tới. Vậy mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng như thế nào? Dưới đây là những giải đáp của bác sĩ Vinmec về vấn đề này!

Mất ngủ là nỗi ám ảnh của nhiều người. Khi bị mất ngủ, khó ngủ, giấc ngủ của chúng ta không được đảm bảo, đồng nghĩa với việc rối loạn hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Dưới đây là những câu hỏi liên quan đến mất ngủ được các bác sĩ chuyên khoa tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec giải đáp.

Mất ngủ (insomnia) là một rối loạn giấc ngủ phổ biến. Người bị mất ngủ sẽ khó vào giấc, ngủ không sâu/khó duy trì giấc ngủ hoặc cả hai. Mất ngủ cấp tính là khó ngủ trong thời gian ngắn. Mất ngủ mạn tính là khi vấn đề giấc ngủ của bạn kéo dài trong 4 tuần hoặc lâu hơn.

Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến gây nên bởi tình trạng khó đi vào giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ hoặc gây ra tình trạng thức dậy sớm và không thể quay vào giấc ngủ trở lại.

Rối loạn giấc ngủ là một trong những rối loạn thần kinh gây cảm giác khó chịu và để lại nhiều hậu quả nặng nề đối với sức khỏe, tinh thần của người bệnh. Điều trị rối loạn giấc ngủ mất rất nhiều thời gian, bệnh lại dễ tái phát nên cần có liệu trình điều trị bệnh cụ thể, rõ ràng.

Khi bị mất ngủ mãn tính, bạn phải làm nhiều cách để có đưa mình vào giấc ngủ. Nhưng đôi khi các cách này cũng không thực sự hiệu quả. Vậy mất ngủ mãn tính phải làm sao?