Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường bị thiếu hụt canxi nhưng lại không biết cách bổ sung như thế nào. Sau đây là hướng dẫn giúp bổ sung canxi cho bà bầu trong suốt khoảng thời gian mang thai.

Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết của cơ thể, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Quá trình mang thai khiến cơ thể phụ nữ thiếu hụt một lượng canxi rất lớn. Nếu không được bổ sung đủ lượng canxi cần thiết, không những ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ mà còn tác động không tốt đến sự phát triển bình thường của thai nhi.

Tổ chức Y tế thế giới đã chứng minh dinh dưỡng thai kỳ có ảnh hưởng trực tiếp và quan trọng đối với sức khỏe của bà mẹ mang thai và em bé, giúp sự phát triển của thai nhi được hoàn thiện về thể chất và tinh thần. Trong từng giai đoạn mang thai, chế độ ăn cần chú ý sự cân đối ở những nhóm chất khác nhau để tạo điều kiện thuận lợi cho việc hoàn thiện chức năng các cơ quan trong cơ thể bé cho đến lúc chào đời.

1.000 ngày đầu đời (từ khi trẻ được mang thai đến 24 tháng tuổi và giai đoạn tuổi dậy thì) được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhấn mạnh là giai đoạn vàng phát triển chiều cao và thể chất. Thiếu dinh dưỡng càng sớm đặc biệt từ giai đoạn bào thai sẽ để lại hậu quả nặng nề cho sức khỏe và quá trình tăng trưởng của bé. Vậy phòng ngừa thiếu dinh dưỡng trong thai kỳ như thế nào?

Canxi là một khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể, cung cấp đầy đủ canxi hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, giúp người trưởng thành phòng tránh được các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là khi tuổi đã cao.

Nếu cơ thể không đủ canxi và vitamin D để hỗ trợ các chức năng quan trọng, lúc này cơ thể có thể sẽ lấy canxi từ xương. Theo thời gian, canxi sẽ bị hao hụt có thể tăng nguy cơ loãng xương. Để phòng tránh được những bệnh do thiếu hụt canxi, các thông tin dưới đây sẽ giúp cho bạn có thêm hiểu biết về loại chất đặc biệt này, đồng thời cũng sẽ giúp bạn có thể lựa chọn và bổ sung phòng tránh được sự thiếu hụt canxi cho cơ thể.

Canxi là một trong những nguyên tố vô cùng quan trọng, ảnh hưởng đến quá trình hình thành xương, răng, hộp sọ; tham gia vào quá trình đông máu và hoạt động co giãn tế bào cơ. Mỗi người nên bổ sung canxi bằng các thực phẩm ăn uống hàng ngày hoặc uống canxi dưới dạng viên, nước. Vậy uống canxi vào lúc nào thì tốt nhất?