Diabetes is a disorder of sugar metabolism caused by insulin deficiency or insulin resistance. One of the ways to help patients control blood sugar well is to exercise. Regular exercise helps to lower blood sugar levels and increase insulin sensitivity, helping to reduce the complications of hyperglycemia for patients.

Ở Việt Nam, hiện có khoảng 4,8 triệu người mắc tiểu đường, đặc biệt ngày càng có xu hướng gia tăng ở người trẻ. Việc kiểm tra chỉ số đường huyết thường xuyên đóng vai trò vô cùng quan trọng để phòng và điều trị bệnh tiểu đường. Vậy chỉ số đường huyết bình thường là bao nhiêu?

Nước mía là đồ uống tự nhiên được sử dụng phổ biến ở các vùng của Ấn Độ, Châu Phi và Châu Á. Nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong y học cổ truyền phương Đông, nước mía được sử dụng điều trị bệnh gan, thận và một số bệnh khác. Một số người còn tin rằng nước mía có hữu ích cho bệnh tiểu đường.

Công thức của chế độ ăn lành mạnh bao gồm tất cả các loại thực phẩm được lựa chọn hàng ngày, việc chúng ta chọn đúng sẽ có được một chế độ dinh dưỡng tốt. Thực tế, không một loại thực phẩm nào có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần, do vậy bạn nên xây dựng thực đơn lành mạnh có nhiều loại thực phẩm đa dạng khác nhau trong chế độ ăn hàng ngày.

Đường sẽ làm cho hầu hết món ăn trở nên ngon miệng hơn, vậy ăn nhiều đường có tốt không? Thực tế ăn nhiều đường quá có thể làm hại sức khỏe của bạn trên nhiều phương diện và mức độ khác nhau.

Nếu lượng đường huyết tăng cao trong một khoảng thời gian dài có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh, chẳng hạn như bệnh tim, bệnh thận hoặc đột quỵ. Dưới đây là 7 “thủ phạm” chính làm cho lượng đường trong máu của bạn tăng lên.

Chà là là loại quả ngọt, thịt của cây chà là. Loại quả này thường được bán dưới dạng trái cây sấy khô, có thể sử dụng trực tiếp hoặc trong làm nguyên liệu cho các món sinh tố, món tráng miệng và nhiều món ăn khác. Do vị ngọt sắc tự nhiên của loại quả này, quả chà là có thể là loại thực phẩm nhạy cảm với những người bị tiểu đường.