Rối loạn lo âu xã hội xảy ra như thế nào?

Rối loạn lo âu xã hội là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất. Bệnh nhân luôn sợ hãi khi bị nhiều người chú ý hoặc lo ngại bị phê bình, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc, học tập hay những hoạt động thường ngày khác.

Rối loạn lo âu xã hội là một bệnh lý về tâm thần, thuộc nhóm bệnh rối loạn lo âu. Đây là một phản ứng bình thường khi phải đối mặt căng thẳng. Tuy nhiên, khi cảm thấy lo âu quá mức hoặc quá lâu thì có thể đó là dấu hiệu của chứng rối loạn lo âu. Bệnh nhân bộc lộ sự sợ hãi mãnh liệt và dai dẳng khi bị người khác nhìn hoặc bị phê bình, ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc, học tập hay những hoạt động thường ngày khác.

Bệnh nhân có thể trải nghiệm chứng rối loạn lo âu xã hội theo những cách khác nhau. Nhưng đây là một số tình huống phổ biến mà mọi người có xu hướng bị rối loạn lo âu xã hội:

• Nói chuyện với người lạ
• Nói trước công chúng
• Hẹn hò
• Giao tiếp bằng mắt
• Sử dụng nhà vệ sinh công cộng
• Đi dự tiệc
• Ăn trước mặt người khác
• Đi học hoặc đi làm
• Bắt đầu cuộc trò chuyện

Triệu chứng rối loạn lo âu xã hội có thể khác nhau đối với từng người. Bệnh nhân bị rối loạn có thể có các triệu chứng thực thể như sau:

• Tim đập nhanh, loạn nhịp
• Căng cơ
• Chóng mặt
• Khó tiêu hay tiêu chảy
• Đỏ mặt
• Đổ mồ hôi
• Buồn nôn, nôn
• Có triệu chứng lo lắng ngay lập tức trước một sự kiện, hoặc có thể mất hàng tuần để lo lắng về nó
• Lo lắng bị người khác đánh giá trong các tình huống xã hội. Cảm thấy xấu hổ hoặc bị sỉ nhục và thể hiện điều đó bằng cách đỏ mặt, đổ mồ hôi hoặc run rẩy

>>> Xem thêm: Các triệu chứng do rối loạn lo âu gây nên

• Giảm bớt áp lực công việc, học tập
• Mở rộng các mối quan hệ xã hội, tăng cường giao tiếp với mọi người xung quanh
• Học cách thư giãn, tập thiền, yoga
• Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày
• Có thái độ sống tích cực, lạc quan, vui vẻ

Bài viết tham khảo nguồn: Webmd.com